작은 스트레스부터 큰 스트레스까지, 각종 스트레스에 ESFJ가 대응하는 법

각종 스트레스에 ESFJ가 대응하는 법

사람들은 스트레스를 받을 때 저마다 다른 행동 양식을 보입니다. 오늘은 각 MBTI 성격 유형 중 ESFJ가 스트레스의 정도에 따라 어떻게 대응하는지, 그리고 어떻게 이들이 스트레스에 대응하는 것이 좋을지에 대해 알아보려 합니다.

 

 

Minimal Stress

저강도 스트레스, 적정 수준의 스트레스를 받는 경우

• 어느 정도의 스트레스를 받았을 때 ESFJ는 주변 사람들을 만족시키기 위해 열심히 노력하는 모습을 보입니다.
• 자신의 욕구 혹은 자신이 필요로 하는 것보다는 다른 사람들이 필요로 하는 것에 더 집중하는 모습을 보이죠.
• 문제가 생길 경우 엣프제는 보통 다른 사람들이 걱정하거나 스트레스 받지 않도록 혼자 문제를 해결하려 하는데, 이는 모두가 행복해지는 가장 좋은 방법을 찾기 위함입니다. 이들의 섬세함은 말하거나 행동할 때도 느낄 수 있어요.

 

Maximum Stress

고강도 스트레스, 큰 스트레스를 받는 경우

• 사회에서 자신의 가치를 인정받지 못하는 것만큼 ESFJ에게 큰 스트레스를 주는 일은 없습니다.
• 보통 때라면 배려심 많고 관대한 성향을 가진 엣프제이지만, 심한 스트레스를 받았을 경우 이들은 다른 사람들의 감정에 덜 신경쓰게 됩니다. 시니컬하면서도 혹독한 태도, 비판적인 모습을 보이기도 하죠,
• 뭔가에 대해 말하기 전엔 깊이 고민하고, 늘 최상의 옵션을 분석하는 모습을 보이기도 합니다.
• 사회활동에 참여코자 하는 의욕이 떨어지는 것 역시 이들이 극도의 스트레스를 받았을 때 보이는 모습 중 하나입니다.

 

 

 

How to Deal

 엣프제가 스트레스에 대응하는 최선의 방법은?

ESFJ가 다시 본래 컨디션을 찾기 위해선 주변 사람들과 교감하는 시간을 가져야 합니다. 이때 엣프제 주변 사람들이 해야 할 일은 엣프제가 자신의 가치를 인정받는다는 느낌을 느끼게 해주는 겁니다.

 

ESFJ는 자신이 주변인들에게 활기를 가져다주고 긍정적인 영향을 끼칠 수 있는 사람임을 느끼길 원합니다. 다른 사람들을 케어하는 것이 ESFJ를 가장 행복하게 하는 일이므로 그 측면을 강조해야만 다시 정상 상태로 되돌아갈 수 있습니다. 다소 타이트한 스케줄을 만들어 일에 집중하는 것 역시 ESFJ가 재컨디션을 찾을 수 있는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

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출처 https://personalitygrowth.com 

The Different Levels of Stress for Each Myers-Briggs Type - Personality Growth